Devenez Non-Fumeur
Découvrez à quoi vous pouvez vous attendre lorsque vous devenez non-fumeur et
utilisez nos outils pour obtenir de l’aide tout au long du processus.
Essayez nos outils pour arrêter de fumer et trouvez ceux qui vous conviennent le mieux
Fumer peut entraver la réalisation de vos projets futurs. Plus tôt vous déciderez d'arrêter, plus les résultats seront positifs. Que vous fumiez occasionnellement, socialement ou régulièrement, solliciter de l'aide peut faciliter votre démarche vers un mode de vie sans tabac. Informez-vous sur ce qui vous attend en devenant non-fumeur et utilisez nos ressources pour vous accompagner tout au long de ce processus.
Élaborer mon plan d'arrêt du tabac
Élaborez votre plan d'arrêt du tabac personnalisé et préparez-vous à arrêter de vapoter ou de fumer. Penser à l'avance maintenant peut faciliter les choses plus tard.
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Préparez-vous à arrêter
Arrêter de fumer peut être difficile, même si vous ne fumez pas tous les jours. Élaborez un plan pour arrêter de fumer et apprenez à vous préparer aux moments difficiles.
Gérer ses envies de cigarettes
Gérer ses envies de cigarettes est l'une des étapes les plus difficiles du sevrage tabagique. Essayez ces stratégies et conseils pour vous aider à les gérer
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